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    學(xué)生天地

    學(xué)生專(zhuān)欄
    學(xué)會(huì )自我調適,科學(xué)迎戰備考 ——一高中心理調適與升學(xué)規劃輔導講座紀實(shí)

    學(xué)會(huì )自我調適,科學(xué)迎戰備考 ——一高中心理調適與升學(xué)規劃輔導講座紀實(shí)

    ? ? ?時(shí)光荏苒,吹融冰雪吻綻繁花,五月悄然走進(jìn)。疫情下的高三復課已經(jīng)過(guò)去半個(gè)月的時(shí)間,學(xué)生們經(jīng)歷了一次模擬考試和摸底考試,不少同學(xué)面對考試成績(jì)出現了一些不良情緒,為了解決同學(xué)們在疫情下的線(xiàn)上與線(xiàn)下學(xué)習銜接過(guò)程中可能出現的種種心理矛盾和誤區,助力所有高三學(xué)子科學(xué)備戰高考,4月30日下午,我校特為高三學(xué)生開(kāi)展心理調適專(zhuān)題講座活動(dòng)。本次心理講座的主題為《自我調適,科學(xué)備考》,由中國升學(xué)教育協(xié)會(huì )理事長(cháng),國家認證生涯規劃師,高考志愿規劃指導專(zhuān)家,聯(lián)想控股西部公益援助計劃中學(xué)生涯導師,《遼寧招生考試通訊》雜志特約作者,《撫順日報》高考支招欄目和《遼西.讀書(shū)講壇》欄目特邀嘉賓,主編《雙一流時(shí)代 高考志愿填報一本通》,從事高考志愿規劃13年,受聘多所高中指導高考志愿填報和生涯規劃老師王秀蘭主講。 ? ?? ??王秀蘭老師在廣播站做輔導講座 現場(chǎng),王老師從心理調適十要素(學(xué)習動(dòng)力、學(xué)習態(tài)度、學(xué)習能力、學(xué)習習慣、時(shí)間規劃、基礎知識、目標管理、任務(wù)落實(shí)、家庭因素、情緒管理)入手,結合自身經(jīng)驗,主要從“什么是心理適應?考前學(xué)生如何做好心理調適?”、“學(xué)生職業(yè)性格分析指導如何進(jìn)行生涯規劃?”和“升學(xué)途徑”三個(gè)方面進(jìn)行講解。其間,王老師針對備考過(guò)程中可能出現的一些心理問(wèn)題、誤區和模擬考試中常見(jiàn)的問(wèn)題進(jìn)行了疏導,她給了同學(xué)們管理心態(tài)的五大利器 第一大利器:接納自己的不完美,學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)自己; 第二大利器:遇到心情煩躁的時(shí)候,學(xué)會(huì )先讓自己平靜下來(lái); 第三大利器:熱愛(ài)生活 ,珍惜已經(jīng)擁有的 ,寬容以待; 第四大利器:遇到困難,學(xué)會(huì )用成功五問(wèn)自行解決; 第五大利器:遇到不開(kāi)心,學(xué)會(huì )用快樂(lè )三問(wèn)自行解決。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 十要素與心態(tài)調節五大利器 同時(shí)她結合生涯規劃認知的相關(guān)理論如職業(yè)價(jià)值觀(guān)、霍蘭德職業(yè)興趣理論等為同學(xué)們介紹了目標管理的法則,指出長(cháng)目標要分解為小目標或階段目標,要確定短期目標——如日目標、周目標、月目標,現階段要確定每個(gè)學(xué)科的學(xué)習目標。她還為同學(xué)們介紹了多元智能理論并運用這一理論指導同學(xué)們找到適合自己的科學(xué)的學(xué)習方案。最后她為同學(xué)們介紹了升學(xué)的不同途徑。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? 多元智能與目標管理 王老師的講座適逢其時(shí),猶如甘霖滋潤了饑渴的心靈,同學(xué)們紛紛寫(xiě)出了小紙條與王老師互動(dòng),他們中有一些困惑都得到了及時(shí)的解答 ,記得一位同學(xué)說(shuō)“我現在200多分想當兵能行嗎?”王老師肯定的回答:“只要你科學(xué)備考,敢于堅持,提前批次的直招士官一定能夠考上?!庇型瑢W(xué)問(wèn):“我很懶,80天還能改變嗎?”王老師說(shuō):“沒(méi)問(wèn)題,學(xué)習是“心之所向,素履以往”。擁有良好樂(lè )觀(guān)積極的心態(tài),做好充分的心理準備,積極參與競爭,勇敢地迎接挑戰?!?..... ? 各班同學(xué)認真收看 講座答疑時(shí)同學(xué)們積極與老師互動(dòng) 最后,郝曉紅副校長(cháng)對本次活動(dòng)做了總結。她勉勵同學(xué)們以虔誠之心回首,以期不忘來(lái)路、不迷方向、不減斗志、不失夢(mèng)想。如此不平凡的2020年,要戰勝自我,要眼中有光芒,胸腔有悸動(dòng),要進(jìn)一步提升心理素質(zhì),克服備考焦慮、前途迷茫、精神恍惚、高原反應、暫時(shí)失憶、心理飽和等心理困難??茖W(xué)安排作息時(shí)間,調整生物鐘,充滿(mǎn)自信,充滿(mǎn)希望,全力投入學(xué)習迎戰高考。7月,一高中將用最美的景色迎接你們勝利的凱旋!同時(shí),也要做好疫情防控工作,保持1.5米的社交距離??茖W(xué)備考,安全備考。郝曉紅副校長(cháng)的的一席話(huà)讓同學(xué)們受益匪淺,同學(xué)們對自己的未來(lái)充滿(mǎn)期待和希望。 ? ?? 郝曉紅副校長(cháng)作總結講話(huà) ? ? ?講座結束后,同學(xué)們紛紛表示:該講座有效地幫助同學(xué)們調試了即將面臨高考所帶來(lái)的心理沖擊,找到了高效學(xué)習的方法,增強應對高考的自信心,從而學(xué)會(huì )調整學(xué)習狀態(tài),從同學(xué)們踴躍參與中不難看出:此次講座確實(shí)解決不少同學(xué)的疑惑。講座活動(dòng)有效地調整了學(xué)生迎考的狀態(tài),為我校高三復習備考助力護航。 ?
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    錦州一高中2019年學(xué)生業(yè)余黨校開(kāi)學(xué)典禮

    錦州一高中2019年學(xué)生業(yè)余黨校開(kāi)學(xué)典禮

    ? ? ? 12月18日,錦州市第一高級中學(xué)2019至2020學(xué)年度業(yè)余黨校開(kāi)學(xué)典禮在六樓會(huì )議室舉行,典禮由政教處副主任張鵬軍主持,全體業(yè)余黨校新學(xué)員參加,校黨委書(shū)記李立新、黨委副書(shū)記兼校長(cháng)王玉林、副校長(cháng)郝曉紅、團委教師孫冰輪、語(yǔ)文組教師劉莉莉出席典禮。張鵬軍主任宣布開(kāi)學(xué)典禮正式開(kāi)始,校領(lǐng)導和與會(huì )學(xué)員共唱國歌。 ? 王玉林校長(cháng)公布《業(yè)余黨校章程》,指出教育是為黨和國家培養人才,一高中開(kāi)展業(yè)余黨校的重要性,提出了新學(xué)員的行動(dòng)準則。 ? ??郝曉紅校長(cháng)公布本屆學(xué)校業(yè)余黨校學(xué)員名單,并對141名新學(xué)員表示祝賀,希望本屆業(yè)余黨校為一高中培養更多人才。 ? ?? 二年十二班蔣海涵代表新學(xué)員發(fā)言,他回顧了黨的輝煌歷史,呼吁全體學(xué)員為建設中國特色社會(huì )主義、實(shí)現中華民族偉大復興貢獻自己的力量。 ? ??團委老師孫冰輪代表黨校教師講話(huà),她對業(yè)余黨校新學(xué)員提出了具體要求,發(fā)出了“在黨的領(lǐng)導下,攜手前進(jìn),共同開(kāi)創(chuàng )中華民族未來(lái)輝煌”的號召。 ? ?? 李立新書(shū)記發(fā)表了重要講話(huà),對新學(xué)員提出了殷切期望,指出新學(xué)員應該把黨的理論知識同日常學(xué)習的具體實(shí)踐相結合,將信仰化作智慧和力量,在人生的漫漫長(cháng)路上走向輝煌。 典禮后,全體學(xué)員共同觀(guān)看視頻《一堂好課》。 ? ? ??習近平總書(shū)記說(shuō):“青年興則國家興,青年強則國家強,青年一代有理想、有本領(lǐng)、有擔當,國家就有前途,民族就有希望?!蔽覀儺斍罢幱谙Mc挑戰并存的大環(huán)境下,我們不能因現實(shí)復雜而放棄夢(mèng)想,不能因理想遙遠而放棄追求。青年一代應努力學(xué)習科學(xué)文化知識,提高文化素養,讓我們的國家、我們的民族永遠屹立東方、屹立世界民族之林!
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    線(xiàn)上開(kāi)學(xué),德育同行

    線(xiàn)上開(kāi)學(xué),德育同行

    ? ? ? ?2020年3月,新冠肺炎疫情仍未退去,全國中小學(xué)線(xiàn)上開(kāi)學(xué),這個(gè)別樣的開(kāi)學(xué)季喚起的是特殊而重要的教育使命。在嚴峻的疫情形勢下,如何讓孩子們調整內心,繼續充滿(mǎn)正能量地投入到線(xiàn)上學(xué)習與生活當中,成為了學(xué)校德育工作所面臨的重要問(wèn)題。 在這個(gè)疫情防控的特殊時(shí)期,錦州市第一高級中學(xué)堅持德育為先,落實(shí)立德樹(shù)人的根本任務(wù),精準把握特殊時(shí)期的德育內容,從實(shí)際出發(fā),圍繞學(xué)生身心健康和成長(cháng),開(kāi)展了豐富多彩的網(wǎng)上德育系列活動(dòng)。 網(wǎng)上升旗儀式、網(wǎng)上班團會(huì )、網(wǎng)上抗擊疫情活動(dòng)學(xué)生作品展、網(wǎng)上每周一歌、網(wǎng)上社團活動(dòng)課等。 網(wǎng)上升旗儀式網(wǎng)上班團會(huì ) 網(wǎng)上抗擊疫情活動(dòng)學(xué)生作品展 同時(shí)在網(wǎng)絡(luò )直播課過(guò)程中,上、下午均安排了課間操和眼保健操時(shí)間,上午大課間活動(dòng)由學(xué)生錄制了我校學(xué)生自編健身操以及推廣學(xué)習“舞動(dòng)青春”廣播體操,下午大課間為了促進(jìn)學(xué)生達到國家體質(zhì)健康標準,由我校體育教師專(zhuān)門(mén)設計的適合居家鍛煉的一套健身鍛煉活動(dòng)操。要求全體同學(xué)網(wǎng)上學(xué)習同時(shí),積極參加健體和護眼活動(dòng),每天體育活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)。 學(xué)生在家參加學(xué)校組織的每日一首抗擊疫情的教育歌曲學(xué)生在家做眼保健操學(xué)生在家做自編韻律操和舞動(dòng)青春廣播體操 ? ? ? ?同時(shí)為了督促學(xué)生提高居家學(xué)習的效率,政教處制定了學(xué)生居家聽(tīng)課學(xué)習考核方案,每節課任課教師統計學(xué)生出席情況,每天班主任統計學(xué)生全天上線(xiàn)學(xué)習情況,并將此項考核列入學(xué)生綜合量化考核中,作為學(xué)生綜合素質(zhì)評價(jià)的一項參考。 疫情當前,我們不能像醫務(wù)人員一樣奮斗在打贏(yíng)疫情防控狙擊戰一線(xiàn),但我們能以空前高漲的學(xué)習熱情綻放別樣的光彩?!巴Un不停學(xué),停課不停育”,等待春來(lái)疫情畢,讓我們以?shī)^斗者最美的姿態(tài)成就教育生命的拐點(diǎn)。
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    生涯規劃學(xué)習培訓動(dòng)員會(huì )

    生涯規劃學(xué)習培訓動(dòng)員會(huì )

    2020年4月1日星期三,錦州市第一高級中學(xué)召開(kāi)了線(xiàn)上生涯規劃學(xué)習培訓動(dòng)員會(huì ),會(huì )議共分二個(gè)部分。 ? ?王姝旻副主任做了線(xiàn)上的培訓說(shuō)明,講解了培訓網(wǎng)站的的使用方法。 ? 郝曉紅副校長(cháng)做了培訓工作的動(dòng)員講話(huà)。她指出這次培訓是遼寧省教育廳委托遼寧省教育學(xué)院,為了更好的引領(lǐng)全省各高中做好生涯規劃教育工作,由省教育資金扶持和學(xué)校共同出資的培訓項目。此次培訓將幫助我校培養開(kāi)展生涯規劃工作的教師,促進(jìn)我校生涯規劃工作的順利開(kāi)展。 郝曉紅副校長(cháng)做培訓動(dòng)員 ? 她請大家思考:教育的初心是什么?并提出老師們應該改變過(guò)去僅是關(guān)心學(xué)生的分數,關(guān)心學(xué)生的行為習慣,卻少有關(guān)心和幫助學(xué)生思考和規劃一生的成長(cháng)的舊做法。生涯規劃教育的核心理念是以人為本,尊重天性、更是引導學(xué)生全面發(fā)展的賦能教育。她要求老師們應該以這次培訓為契機,努力學(xué)習,推動(dòng)學(xué)校生涯規劃工作的開(kāi)展引領(lǐng)一高中的學(xué)生成為有活力,有目標,有夢(mèng)想的有為青年! 參會(huì )教師認真收聽(tīng) 此次參加培訓的30位教師都是我校未來(lái)生涯規劃工作的主力軍,學(xué)校為保障培訓工作的開(kāi)展做了大量的人力物力投入,希望老師們能夠認真學(xué)習,學(xué)有所獲!在學(xué)校未來(lái)的生涯工作中能夠為學(xué)生提供科學(xué)的指導,實(shí)現高中學(xué)習和未來(lái)發(fā)展有機銜接,幫助學(xué)生探索自己的優(yōu)勢學(xué)科和專(zhuān)業(yè)的優(yōu)勢,立足當下科學(xué)合理進(jìn)行選課走班,為高考選科、專(zhuān)業(yè)選擇做好重要決策。 ? 最后她也提出了祝福:祝愿老師們能夠克服疫情帶來(lái)的對工作的干擾,注意勞逸結合。為一高中的可持續發(fā)展增添本領(lǐng)! 參會(huì )教師 ? ? ? 本次培訓學(xué)校與省教育學(xué)院通力合作,為30位教師提供了學(xué)習和提升知識素養的機會(huì )。未來(lái)的培訓將分成三個(gè)部分進(jìn)行: ? ? ? 第一、線(xiàn)上聽(tīng)課學(xué)習。第二、專(zhuān)家入校指導。第三、實(shí)踐指導學(xué)生 。 ? ? ? 通過(guò)培訓,可以增強老師們對生涯教育的正確認識,提高自己的知識儲備,未來(lái)在實(shí)際工作崗位中能為學(xué)生提供力所能及的服務(wù),并把它結合到自己的班級教育管理中去,加強家校溝通,使老師們能夠成為指導學(xué)生的合格導師,也為我校未來(lái)的發(fā)展培養了人才。相信一高中人能夠在新時(shí)代迎接新的挑戰,探索和形成一高中學(xué)生在新高考實(shí)踐中的特色生涯規劃課程,助力學(xué)生的成才。 ? ?
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    清明追思 緬懷先烈——錦州市第一高級中學(xué)清明節網(wǎng)上祭掃烈士墓活動(dòng)

    清明追思 緬懷先烈——錦州市第一高級中學(xué)清明節網(wǎng)上祭掃烈士墓活動(dòng)

    ?時(shí)間的使者縱馬而來(lái),又是一年清明時(shí)。正值抗擊新冠肺炎疫情的關(guān)鍵時(shí)期,為緬懷革命先烈以及在抗擊新冠肺炎疫情中英勇?tīng)奚膴^斗者,加強民族優(yōu)秀傳統文化傳承,引導廣大青少年緬懷先烈,銘記中華民族艱苦卓絕的奮斗歷程,大力弘揚愛(ài)國主義精神,培育和踐行社會(huì )主義核心價(jià)值觀(guān),4月4日,錦州一高中結合疫情防控實(shí)際,向全體師生發(fā)出“文明祭掃”倡議,并組織同學(xué)們開(kāi)展“清明追思 緬懷先烈”抗疫情清明節網(wǎng)上祭掃烈士墓活動(dòng)。 校國旗班同學(xué)向革命烈士敬獻花籃,全體師生肅立默哀 學(xué)生代表宣寧向英烈獻詞 學(xué)校黨委書(shū)記李立新同志發(fā)表講話(huà) ? ? ? ?一年三班觀(guān)看祭掃烈士墓視頻 ? ? ?全校以班級為單位組織學(xué)生分別登陸中華英烈網(wǎng)——“致敬?2020清明祭英烈”主頁(yè)學(xué)習并分享革命先烈英雄事跡。 ? ?學(xué)生登陸遼沈戰役紀念館網(wǎng)上祭奠微信鏈接向遼沈戰役英雄獻花。 同學(xué)們通過(guò)網(wǎng)上祭拜、獻花、寄語(yǔ)、瀏覽革命先烈的英雄事跡,表達對先烈的哀思和敬意。 一年六班學(xué)生網(wǎng)上班會(huì )感悟 一年一班視頻班會(huì ) ? ? ?響應國務(wù)院辦公廳關(guān)于為新冠肺炎疫情犧牲烈士和逝世同胞舉行全國性哀悼活動(dòng)的通知,組織學(xué)生于上午10點(diǎn)觀(guān)看電視或網(wǎng)上祭奠活動(dòng),默哀3分鐘以向抗擊新冠肺炎疫情斗爭犧牲烈士和逝世同胞的表示深切哀悼。 ? 學(xué)生觀(guān)看央視哀悼活動(dòng)學(xué)生為英烈默哀 教師觀(guān)看央視哀悼活動(dòng)并為英烈默哀 春風(fēng)已解千層雪,后輩難忘先烈恩。英雄精神,指引我們不忘初心、砥礪前行。英雄故事,鼓舞我們只爭朝夕、不負韶華。本次“清明追思 緬懷先烈”抗疫情清明節網(wǎng)上祭掃烈士墓活動(dòng)增進(jìn)了學(xué)生的愛(ài)國意識,激發(fā)了學(xué)生的愛(ài)國情感,增強了新時(shí)代教師和青年學(xué)生自身的使命感和責任感,引導學(xué)生在慎終追遠、緬懷先輩的情懷中認知、尊重、繼承、弘揚傳統。銘記光榮歷史,不忘自身使命,感恩幸福生活,希望全體師生從革命前輩的先進(jìn)事跡中汲取精神力量轉化為銳意進(jìn)取的勇氣
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