• 分類(lèi)：德育管理
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• 發(fā)布時(shí)間：2020-12-24 22:54
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【概要描述】 ? ? ?時(shí)光荏苒，吹融冰雪吻綻繁花，五月悄然走進(jìn)。疫情下的高三復課已經(jīng)過(guò)去半個(gè)月的時(shí)間，學(xué)生們經(jīng)歷了一次模擬考試和摸底考試，不少同學(xué)面對考試成績(jì)出現了一些不良情緒，為了解決同學(xué)們在疫情下的線(xiàn)上與線(xiàn)下學(xué)習銜接過(guò)程中可能出現的種種心理矛盾和誤區，助力所有高三學(xué)子科學(xué)備戰高考，4月30日下午，我校特為高三學(xué)生開(kāi)展心理調適專(zhuān)題講座活動(dòng)。本次心理講座的主題為《自我調適，科學(xué)備考》，由中國升學(xué)教育協(xié)會(huì )理事長(cháng)，國家認證生涯規劃師，高考志愿規劃指導專(zhuān)家，聯(lián)想控股西部公益援助計劃中學(xué)生涯導師，《遼寧招生考試通訊》雜志特約作者，《撫順日報》高考支招欄目和《遼西.讀書(shū)講壇》欄目特邀嘉賓，主編《雙一流時(shí)代　高考志愿填報一本通》，從事高考志愿規劃13年，受聘多所高中指導高考志愿填報和生涯規劃老師王秀蘭主講。 ? ?? ??王秀蘭老師在廣播站做輔導講座 現場(chǎng)，王老師從心理調適十要素（學(xué)習動(dòng)力、學(xué)習態(tài)度、學(xué)習能力、學(xué)習習慣、時(shí)間規劃、基礎知識、目標管理、任務(wù)落實(shí)、家庭因素、情緒管理）入手，結合自身經(jīng)驗，主要從“什么是心理適應？考前學(xué)生如何做好心理調適？”、“學(xué)生職業(yè)性格分析指導如何進(jìn)行生涯規劃？”和“升學(xué)途徑”三個(gè)方面進(jìn)行講解。其間，王老師針對備考過(guò)程中可能出現的一些心理問(wèn)題、誤區和模擬考試中常見(jiàn)的問(wèn)題進(jìn)行了疏導，她給了同學(xué)們管理心態(tài)的五大利器 第一大利器：接納自己的不完美，學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)自己； 第二大利器：遇到心情煩躁的時(shí)候，學(xué)會(huì )先讓自己平靜下來(lái)； 第三大利器：熱愛(ài)生活 ，珍惜已經(jīng)擁有的 ，寬容以待； 第四大利器：遇到困難，學(xué)會(huì )用成功五問(wèn)自行解決； 第五大利器：遇到不開(kāi)心，學(xué)會(huì )用快樂(lè )三問(wèn)自行解決。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 十要素與心態(tài)調節五大利器 同時(shí)她結合生涯規劃認知的相關(guān)理論如職業(yè)價(jià)值觀(guān)、霍蘭德職業(yè)興趣理論等為同學(xué)們介紹了目標管理的法則，指出長(cháng)目標要分解為小目標或階段目標，要確定短期目標——如日目標、周目標、月目標，現階段要確定每個(gè)學(xué)科的學(xué)習目標。她還為同學(xué)們介紹了多元智能理論并運用這一理論指導同學(xué)們找到適合自己的科學(xué)的學(xué)習方案。最后她為同學(xué)們介紹了升學(xué)的不同途徑。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? 多元智能與目標管理 王老師的講座適逢其時(shí)，猶如甘霖滋潤了饑渴的心靈，同學(xué)們紛紛寫(xiě)出了小紙條與王老師互動(dòng)，他們中有一些困惑都得到了及時(shí)的解答 ，記得一位同學(xué)說(shuō)“我現在200多分想當兵能行嗎？”王老師肯定的回答：“只要你科學(xué)備考，敢于堅持，提前批次的直招士官一定能夠考上?！庇型瑢W(xué)問(wèn)：“我很懶，80天還能改變嗎？”王老師說(shuō)：“沒(méi)問(wèn)題，學(xué)習是“心之所向,素履以往”。擁有良好樂(lè )觀(guān)積極的心態(tài)，做好充分的心理準備，積極參與競爭，勇敢地迎接挑戰?！?..... ? 各班同學(xué)認真收看 講座答疑時(shí)同學(xué)們積極與老師互動(dòng) 最后，郝曉紅副校長(cháng)對本次活動(dòng)做了總結。她勉勵同學(xué)們以虔誠之心回首，以期不忘來(lái)路、不迷方向、不減斗志、不失夢(mèng)想。如此不平凡的2020年，要戰勝自我，要眼中有光芒，胸腔有悸動(dòng)，要進(jìn)一步提升心理素質(zhì)，克服備考焦慮、前途迷茫、精神恍惚、高原反應、暫時(shí)失憶、心理飽和等心理困難?？茖W(xué)安排作息時(shí)間，調整生物鐘,充滿(mǎn)自信，充滿(mǎn)希望，全力投入學(xué)習迎戰高考。7月，一高中將用最美的景色迎接你們勝利的凱旋！同時(shí)，也要做好疫情防控工作，保持1.5米的社交距離?？茖W(xué)備考，安全備考。郝曉紅副校長(cháng)的的一席話(huà)讓同學(xué)們受益匪淺，同學(xué)們對自己的未來(lái)充滿(mǎn)期待和希望。 ? ?? 郝曉紅副校長(cháng)作總結講話(huà) ? ? ?講座結束后，同學(xué)們紛紛表示：該講座有效地幫助同學(xué)們調試了即將面臨高考所帶來(lái)的心理沖擊，找到了高效學(xué)習的方法，增強應對高考的自信心，從而學(xué)會(huì )調整學(xué)習狀態(tài)，從同學(xué)們踴躍參與中不難看出：此次講座確實(shí)解決不少同學(xué)的疑惑。講座活動(dòng)有效地調整了學(xué)生迎考的狀態(tài)，為我校高三復習備考助力護航。 ?